1. info@www.khulnarkhobor.com : khulnarkhobor :
বৃহস্পতিবার, ০৩ জুলাই ২০২৫, ১০:৩৫ পূর্বাহ্ন
বিজ্ঞপ্তি
Copyright © 2022 KhulnarKhobor.com    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : ৪৭,আপার যশোর রোড (সঙ্গীতা হোটেল ভবন) ,খুলনা-৯১০০।ফোন:০১৭১০-২৪০৭৮৫,০১৭২১-৪২৮১৩৫। মেইল:khulnarkhobor24@gmail.com।জাতীয় অনলাইন গণমাধ্যম নীতিমালা আইনে তথ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক নিবন্ধন আবেদিত।স্মারক নম্বর:- ০৫.৪৪.৪৭০০.০২২.১৮.২৪২.২২-১২১।এই নিউজ পোর্টালের কোন লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
খুলনার খবর
খুলনায় ট্রাক ও প্রাইভেট কারের ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনা ১৬ তম বছরে পদার্পণ করলো দৈনিক ‘সময়ের খবর’ কেএমপি কমিশনারকে অপসারণের দাবিতে শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সামনে ব্লকেড কর্মসূচি আজ।। জুলাই শহিদদের স্মরণে খুবিতে বৃক্ষরোপণ সাবেক এমপি নাঈমুর রহমান দুর্জয় গ্রেফতার ৫ ই আগস্ট জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস, থাকবে সাধারণ ছুটি নারী ফুটবল দলকে অভিনন্দন প্রধান উপদেষ্টার খুবিতে নির্মিত হচ্ছে উন্মুক্ত ব্যায়ামাগার দিঘলিয়ার গাজীরহাট ইউনিয়ন এর ইসলামী এজেন্ট ব্যাংকে চুরি মান্দায় শহীদ প্রেসিডেন্ট জিয়াউর রহমানের ৪৪ তম মৃত্যু বার্ষিকী উপলক্ষে বৃক্ষ রোপণ কর্মসুচী অনুষ্ঠিত,, সামান্য আঘাতেই ত্বকে কালশিটে দাগ পড়া কীসের ইঙ্গিত? অনিয়ম-দুর্নীতি ও স্বেচ্ছাচারিতার অভিযোগে জেলা শিক্ষা অফিসের কর্মচারীর বিরুদ্ধে নেওয়া হচ্ছে ব্যবস্থা মোংলায় বাংলালিংক নেটওয়ার্ক নিয়ে হতাশ গ্রাহক, দ্রুত চায় সমাধান খুলনার কয়রায় স্কুল ভবন রাস্তা ও মাঠ সংস্কারের দাবিতে মানববন্ধন যশোরের কেশবপুর সাবেক মেয়র রফিকুল ইসলাম গ্রেফতার ভালোবাসার বিয়ে অথচ যৌতুকের বলি হয়ে প্রাণ গেল গর্ভবতী গৃহবধুর ক্লাইমেট স্মার্ট ওয়াশ সিস্টেম ইন খুলনা সিটি কর্পোরেশন’ শীর্ষক প্রকল্পের সভা বিশিষ্ট ক্রীড়া সংগঠক, কৃতি ফুটবলার ও লন্ডন প্রবাসী আরিফ বিল্লাহ’ র পিতা আলী আহমেদ মোল্যার দাফন সম্পন্ন খুলনার নাছিরপুর খাল উন্মুক্ত হলো,২০ গ্রামের মানুষের উচ্ছ্বাস উল্লাস কেসিসি’র সাবেক সংরক্ষিত কাউন্সিলর বেবীর ইন্তেকাল

গরমে বাইরে বেরোনোর আগে মেনে চলুন ৫ নিয়ম

  • প্রকাশিত : শনিবার, ১৩ মে, ২০২৩
  • ২৯৪ বার শেয়ার হয়েছে

খুলনার খবর ডেস্ক || অতিরিক্ত গরমে ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। অতিরিক্ত পরিমাণে তেল নিঃসরণ হতে পারে। ফলে, ত্বকের নানা সমস্যাই মাথাচাড়া দিয়ে ওঠার আশঙ্কা থাকে। তাই এই সময়ে ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ যত্ন।

জেনে নিন ৫টি সহজ নিয়ম:

১| ক্লিনজিং করুন, গরমে ত্বক ভালো রাখার অন্যতম শর্তই হল সঠিক ক্লিনজিং। মুখ ঠিকঠাক ভাবে পরিষ্কার না করলে ক্ষতির আশঙ্কা থাকে আরও বেশি। তাই সেদিকে খেয়াল রাখুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ক্লিনজিং করুন।

দিনের অন্যান্য সময়েও খুব ঘাম হলে মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। বারবার মুখে ফেসওয়াশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।

২| এক্সফোলিয়েশন জরুরি,ক্লিনজিং করার মতোই এক্সফোলিয়েশনও আমাদের ত্বকের জন্যে খুবই প্রয়োজনীয়। মুখে মৃত কোষের স্তর জমতে থাকে। তেল-ময়লাও ত্বক রন্ধ্রে জমে। ত্বক রন্ধ্র বন্ধ হয়ে ক্ষতি হতে পারে।

অ্যাকনের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই এই সময়ে এক্সফোলিয়েট করা প্রয়োজন। সপ্তাহে অন্তত ২ বার এক্সফোলিয়েট করুন। পছন্দের স্ক্রাব দিয়ে মুখে এক্সফোলিয়েশন করুন। উপকার পাবেন। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন করবেন না, এতে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

৩| টোনার ও ময়শ্চারাইজার,ক্লিনজিং করার পরেই মুখে টোনার এবং ময়শ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন। টোনার আপনার মুখের পিএইচ ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত গরমে মুখের পিএইচ মাত্রা হেরফের হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই এই সময়ে টোনার মিস করবেন না। কটন প্যাডে টোনার নিন। তা আপনার মুখে লাগিয়ে নিন।

গরমকালেও ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত বলে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাই অবশ্যই ময়শ্চারাইজার লাগান। জেল বেসড বা ওয়াটার বেসড ময়শ্চারাইজার লাগান।

৪| সানস্ক্রিন রোদে বেরনোর আগে মুখে এবং হাতে ভালো করে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন। রোদের ইউভিএ এবং ইউভিবি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখার জন্যে সানস্ক্রিন মাখতেই হবে। তাই সেদিকে খেয়াল রাখুন।

৫| হাইড্রেটেড থাকুন,গরমকালে হাইড্রেটেড থাকা জরুরি। স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও হাইড্রেশন প্রয়োজন, একইভাবে ত্বক ভালো রাখার জন্যেও পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে বলে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাই দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি পান করুন। এ ছাড়া প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। ফল, শাক-সবজি খান। অবশ্যই অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি।

শেয়ার করুন

আরো সংবাদ পড়ুন

Copyright © 2022 KhulnarKhobor.com মেইল:khulnarkhobor24@gmail.com।জাতীয় অনলাইন গণমাধ্যম নীতিমালা আইনে তথ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক নিবন্ধন আবেদিত।স্মারক নম্বর:-  ০৫.৪৪.৪৭০০.০২২.১৮.২৪২.২২-১২১।এই নিউজ পোর্টালের কোন লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।