1. info@www.khulnarkhobor.com : khulnarkhobor :
রবিবার, ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩, ১২:২১ পূর্বাহ্ন
বিজ্ঞপ্তি/বিজ্ঞাপন
Copyright © 2022 KhulnarKhobor.com    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : ৪৭,আপার যশোর রোড (সঙ্গীতা হোটেল ভবন) নীচতলা,খুলনা-৯১০০।ফোন:০১৭১০-২৪০৭৮৫,০১৭২১-৪২৮১৩৫। মেইল:khulnarkhobor24@gmail.com।জাতীয় অনলাইন গণমাধ্যম নীতিমালা আইনে তথ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক নিবন্ধন আবেদিত।স্মারক নম্বর:- ০৫.৪৪.৪৭০০.০২২.১৮.২৪২.২২-১২১।এই নিউজ পোর্টালের কোন লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
খুলনার খবর
সাতক্ষীরার কালিগঞ্জে নির্বাচনী আচরণবিধি প্রতিপালনে বিভিন্ন স্থানে প্রশাসনের টহল নৌকার প্রার্থী ননী গোপাল মন্ডলের সাথে সংসদ হুইপ পঞ্চানন বিশ্বাসের সাক্ষাৎ পাইকগাছা উপজেলা সাংস্কৃতিক জোটের প্রথম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন আচরণবিধি লঙ্ঘনের দায়ে শোকজ ; নতুন বলেই ভুল,সতর্ক থাকবো-সাকিব লোহাগড়ায় নিয়োগ বাণিজ্য ; সভাপতির নামে অভিযোগ দেওয়ায় প্রার্থীকে হুমকি বানোয়াট তথ্য ছড়ানোর অভিযোগে আইনি নোটিশ পাইকগাছায় নেতা-কর্মীদের সাথে নৌকার মাঝি রশীদুজ্জামানের নির্বাচনী মতবিনিময় সভা লগ্ন পেরিয়ে যাওয়ার কথা কাটাকাটি ; বর চলে যাওয়ায় কনের আত্মহত্যা “ক্লাইমেট মোবিলিটি চ্যাম্পিয়ন লিডার” অ্যাওয়ার্ড পেলেন প্রধানমন্ত্রী পাইকগাছায় নিসচা’র ৩০তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত সাগরদাঁড়িতে সেবা প্রদান প্রতিশ্রুতি বিষয়ক অবহিতকরণ সভা সাগরদাঁড়ি প্রেসক্লাবের নেতৃবৃন্দদের পরিচিতি ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত পাইকগাছায় ৮ দলীয় হা ডু-ডু’র ফাইনাল খেলায় লস্কর একাদশ চ্যাম্পিয়ান কেশবপুর থেকে ৬ জনের মনোনয়নপত্র দাখিল কালিগঞ্জে উৎসব মুখর পরিবেশে মাস ব্যাপী আয়কর তথ্য ও সেবা অনুষ্ঠিত রামপালে দুর্বৃত্তদের আগুনে পুড়েছে বাস ; বিএনপির ১০ নেতা আটক ১ ডিসেম্বর থেকে খুলনা-ঢাকা চলবে ‘নকশি কাঁথা’ ট্রেন ; ২১০ টাকা ভাড়ায় রাজধানীতে ঐক্যবদ্ধ আওয়ামী লীগকে পরাজিত করার রাজনৈতিক শক্তি দেশে নেই- শাহীন চাকলাদার আবারও ৪৮ ঘণ্টা অবরোধের ডাক বিএনপির নির্বাচনী আচরণবিধি লঙ্ঘন ; সাকিবসহ আ.লীগের ৩ প্রার্থীকে ইসির তলব

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতা

  • প্রকাশিত : মঙ্গলবার, ২৩ মে, ২০২৩
  • ১৩২ বার শেয়ার হয়েছে

খুলনার খবর ডেস্ক || সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে খালি পেটে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন অধিকাংশ চিকিৎসকরা ।এমন অনেকেই রয়েছেন যারা খালি পেটে পানি খেতে পছন্দ করেন। তাদের মধ্যে কেউ কেউ স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখেই সকালে উঠে হালকা গরম জলও পান করে থাকেন।

অধিকাংশ চিকিৎসকদের মতে,খালি পেটে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেলে শরীরের দূষিত পদার্থ দূর হয়। হজম শক্তিকে ঠিক রাখতে ও হাইড্রেশনের সমস্যা মেটাতে সহায়তা করে থাকে এটি। এছাড়াও খালি পেটে পানি খেলে শরীরের একাধিক উপকার হয়।

জানুন বিস্তারিত উপকারিতা:

যাদের ঠান্ডা লাগার ব্যামো আছে তাদের ইমিউন সিস্টেমকে ঠিক রাখতে খালি পেটে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিৎ বলেই মনে করেন চিকিৎসকদের একাংশ।

ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করার আগে যদি খালি পেটে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা হয় তবে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো হয়। মেলে উজ্জ্বল ত্বকও।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।বৃদ্ধি পায় হজম শক্তিও।

যারা মুখের ঘা সংক্রান্ত রোগে ভোগেন, তাদের জন্য খালি পেটে খাওয়া ভীষণ উপকারী। পাশাপাশি খালি পেটে জল খাওয়া স্থূলতার সমস্যার সাথেও মোকাবিলা করতে সহায়তা করে থাকে।

চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, রক্তচাপ ও ডায়বেটিসের রোগীরা প্রতিদিন সকালে পর্যাপ্ত পরিমাণে খালি পেটে ঘুম থেকে উঠে পানি খান, তবে তা তাদের শরীর ঠিক রাখতে অনেকটাই সহায়তা করে।

খালি পেটে পানি খাওয়ার অভ্যাস মুখের মধ্যে অযাচিত ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে থাকে।এই অভ্যাস মুখের নানা প্রদাহ সংক্রান্ত সমস্যাও মেটাতে সক্ষম।

তবে অতিরিক্ত কোন জিনিসই ভালো নয়। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন দশ থেকে বারো গ্লাস জল পান করা উচিৎ। তবে এর থেকে বেশি কিংবা কম জল পান শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। অধিকাংশ চিকিৎসকদের মতে, খেতে খেতে জল খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয়। বেশিরভাগ সময় কম জল খাওয়ার কারণেও ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শেয়ার করুন

আরো সংবাদ পড়ুন
Copyright © 2022 KhulnarKhobor.com মেইল:khulnarkhobor24@gmail.com।জাতীয় অনলাইন গণমাধ্যম নীতিমালা আইনে তথ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক নিবন্ধন আবেদিত।স্মারক নম্বর:-  ০৫.৪৪.৪৭০০.০২২.১৮.২৪২.২২-১২১।এই নিউজ পোর্টালের কোন লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।