চেহারায় বয়সের ছাপ? জেনে নিন ৩টি অ্যান্টি-এজিং টিপস
- প্রকাশিত : মঙ্গলবার, ১৫ জুলাই, ২০২৫
- ২২ বার শেয়ার হয়েছে
অদিতি সাহা, খুলনার খবর || বয়স বাড়লেও ত্বকে যেন তার ছাপ না পড়ে— এমনটা অনেকেরই ইচ্ছা। বিশেষ করে গরমের দেশে মেয়েদের মুখে বয়সের রেখা দ্রুত পড়ে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখা সম্ভব।
🔶 ১. নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকের কোলাজেন নষ্ট করে বলিরেখা তৈরি করে। তাই প্রতিদিন এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং বাইরে গেলে প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পর পর তা পুনঃপ্রয়োগ করুন।
🔶 ২. ফেসিয়াল ইয়োগা ও ম্যাসাজ করুন
প্রতিদিন ৫ মিনিট মুখে নারকেল বা কুমকুমাদি তেল দিয়ে উপরের দিকে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, ফোলাভাব কমে এবং পেশি টোন হয়। এতে চেহারা টানটান ও সতেজ থাকে।
🔶 ৩. ত্বক-বান্ধব খাবার খান
ভিটামিন সি-যুক্ত ফল (কমলা, পেঁপে, ডালিম), ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার (তিসি, আখরোট, মাছ), হলুদ ও প্রচুর পানি পান ত্বককে ভেতর থেকে স্বাস্থ্যবান ও উজ্জ্বল রাখে।
এই তিনটি সহজ অভ্যাস মেনে চললেই ত্বকে বয়সের ছাপ অনেকটা কমে আসবে।
Copyright © 2022 KhulnarKhobor.com মেইল:khulnarkhobor24@gmail.com।জাতীয় অনলাইন গণমাধ্যম নীতিমালা আইনে তথ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক নিবন্ধন আবেদিত।স্মারক নম্বর:- ০৫.৪৪.৪৭০০.০২২.১৮.২৪২.২২-১২১।এই নিউজ পোর্টালের কোন লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।